筋トレ講座Basic(インスタLive) - 青学フィットネス
更新日時1/14 8:22
ジャンル:筋トレ・ワークアウト・HIIT
参加条件:誰でも
開催日時:2/1 10:00
実施時間の目安:30 分
参加URL
終了しました
参加URLの投稿日時2年前
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ウエイトトレーニングの基礎知識も解説します!
第1回ベンチプレス・プッシュアップ
第2回チンニング・ベントオーバーロウ
第3回デッドリフト・RDL
第4回スクワット・ブルガリアンスクワット
第5回パワークリーン
詳細はこちら
https://b0eab55c-acf2-4e08-9d87-4d72fa63838f.filesusr.com/ugd/406a78_ca040567cbaa4b8a85704a4fa5ad09e2.pdf
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投稿者
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