1人が回答
食べることが好きなので食事量を変えずに筋トレをしています。
一年で体重が82㎏から90㎏まで増え体脂肪率は20％前後で変わらずどんどん体が大きくなっています。
最近、体重の増加ペースが落ち着いてきました。
このままの筋トレ・食事量を継続すればいずれ代謝が上がったことにより消費カロリー＞摂取カロリーになって痩せますか？
目標は健康的にいっぱい食べたいです。
食事は脂質のみ少し気を使っています。
筋トレは背中・胸・足・肩の4分割で週1～2日オフで回しています。
身長183㎝　男　アラサーです。
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