person
1人が回答
24歳151cm50キロの女性です。
週1でジムで1時間筋トレ30分有酸素をやり、それ以外は毎日ペットボトルで背筋と腕の筋トレ、スクワットを10回3セットを行っているのですが、このやり方でダイエットは見込めますでしょうか。 長期のダイエットを予定してます。
週1でジムで1時間筋トレ30分有酸素をやり、それ以外は毎日ペットボトルで背筋と腕の筋トレ、スクワットを10回3セットを行っているのですが、このやり方でダイエットは見込めますでしょうか。 長期のダイエットを予定してます。