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ダンベルカールで一セット目10キロ15回やり、1分インターバルを挟んだ後2セット目やると、8回くらいで腕が上がらなくなり10回もできませんでした、三回目はもっと少ない数で限界が来ました。これは筋肉に効いているのでしょうか？