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筋トレをいままで毎日行なっており、休んだ方がパフォーマンスが上がると聞いて、3日に1回30分行なってます。そしたら1kgほど体重が増えたのですが、これは筋肉が発達して、筋肉量が増えたからでしょうか?
身長166.5 体重48.4 女性です。