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【今までできてたことが急にできなくなる現象】
パーソナルトレーニングに通う40代女です。食事指導(脂質コントロール)と筋トレを実施してます。毎回筋肉痛が来て2～3日後には落ち着く感じでトレーニングしてきました。

ところが３ヶ月目で急に今までトレーニングできてたメニューが殆どできなくなり(重さなど)息切れや気分が悪くなります。トレーニング後何時間か頭痛が続くこともあります。ちなみに睡眠、食事問題なしです。

トレーニングは週2で上半身下半身交互にトレーニングしてます。ちなみに筋力も機械で測定しており激減しているなどはありません。お休みした方がいいでしょうか。原因分かる方いらっしゃいますか？
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