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質問を途中で、送信してしまいました。
最近、腕立て伏せを始めました。最初は20回できましたが、次の日や1日おいて腕立て伏せをしたら20回できても初日よりかなりキツくなって回数が減ったりします。 筋肉が回復する前に筋トレをするとこのような事が起こるのでしょうか？ よろしくお願いします。
最近、腕立て伏せを始めました。最初は20回できましたが、次の日や1日おいて腕立て伏せをしたら20回できても初日よりかなりキツくなって回数が減ったりします。 筋肉が回復する前に筋トレをするとこのような事が起こるのでしょうか？ よろしくお願いします。