2人が回答
毎日朝筋トレをしていますが、毎日毎日しなくてよいのでしょうか？

リーンボディズさんの回答

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パーソナルトレーナーとして２３年活動しています。
パーソナルトレーナー学院の校長をしたり、オンラインサロンで塾長をしています。体づくりとスポーツ活動のレベルアップを考えて生きています。...
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毎日する、しないというのはトレーニング頻度の問題です。
例えば1日10回を毎日なら週70回
1日20回を週4回なら週80回となります

一日のトレーニングがきつくたくさんやったなら次の日はできない、のが現実です。

つまり、毎日できているということは毎日できるきつさや量になっているということです。
同じ効果を出すとなれば、週のトータル量が同じならば毎日する、しないに関わらず効果はだいたい似たようなもんだということです
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