教えてトレーナー

ダイエットや筋トレの疑問や悩み
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質問の例

●おすすめのダイエット方法を教えて下さい!
●毎日体重の2倍のタンパク質を摂ってます。追加でBCAA, EAAを摂ったら良い効果ありますか?
●ジムに行ってみたいのですが、マッチョだらけで怖そうです。初めてジムに行くときに知っておいたほうがいいことを教えてください
●ウォーキングとランニングで同じ距離ならどっちが体脂肪減りますか?