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1人が回答
これからジムに通うと思っているものですが、筋トレ前の有酸素運動は良くないと聞きます。
私の自宅とジムの距離が1.5km、徒歩20分、自転車10分くらいの距離にあります。ですが徒歩自転車で通うと有酸素運動になり、筋トレの効果が半減してしまうのでは？と考えてしまうのですが、その辺は大丈夫ですかね？
バス定期があるのでバスで通うのも考えましたが、バスの本数が少なく、行きは良くても帰りが困ってしまいます。
なので自分なりに考え、行きはバス、帰りは徒歩でついでに筋トレの有酸素運動をと考えたのですがどうでしょう？
自転車で通うのでも問題ないのでしたらそうしたいのですが筋トレに関して無知なのでその辺を教えていただけると幸いです。
私の自宅とジムの距離が1.5km、徒歩20分、自転車10分くらいの距離にあります。ですが徒歩自転車で通うと有酸素運動になり、筋トレの効果が半減してしまうのでは？と考えてしまうのですが、その辺は大丈夫ですかね？
バス定期があるのでバスで通うのも考えましたが、バスの本数が少なく、行きは良くても帰りが困ってしまいます。
なので自分なりに考え、行きはバス、帰りは徒歩でついでに筋トレの有酸素運動をと考えたのですがどうでしょう？
自転車で通うのでも問題ないのでしたらそうしたいのですが筋トレに関して無知なのでその辺を教えていただけると幸いです。