1人が回答
ダイエット中ですがかなり太ってます
ダイエットすると皮が余ってたるむらしいですが
余らないようにしておくこととか知りたいです

リーンボディズさんの回答

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パーソナルトレーナーとして２３年活動しています。
パーソナルトレーナー学院の校長をしたり、オンラインサロンで塾長をしています。体づくりとスポーツ活動のレベルアップを考えて生きています。...
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ボディビルでも減量幅が多いと皮膚が弛むことがあります。
予防策としては、減量幅が大きくなることが予想される場合は、減量の期間を長めにすることです。
いわゆるなでるようなマッサージも有効になりますが、やはり幅とペースが肝になると思います。
あと、女性の場合でしたら体脂肪を落とすことばかりに注目せず、スタイル、形をよくすることを考えたら、落とし過ぎない、削り過ぎないのも弛み予防につながると思います
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