2人が回答
女子高生 16歳　160cm 52kg です。
目標体重が45kgで胸はおおきくしたいのですがなかなかいい感じに痩せません。
体を壊さない程度に運動して､飲み物を全て水に変えたりお菓子を控えるようにしています。　他にいい方法はありませんか？

リーンボディズさんの回答

https://peraichi.com/landing_pages/view/leanbodystyle
パーソナルトレーナーとして２３年活動しています。
パーソナルトレーナー学院の校長をしたり、オンラインサロンで塾長をしています。体づくりとスポーツ活動のレベルアップを考えて生きています。...
プロフィールを見る
まず、最初に目標数値の設定に問題があるように思います。
文面からすると、スタイルを良くしたいとお見受けします。となれば、体重そのものには縛られないのがよいです。
ちなみに160の52というのは、BMIでいうと標準の中でも痩せ方に近い数値で、45kgとなると18を下回り健康上、危険な数値となります。

ただ、いま取り組まれている意識自体はよいことです。

と、前置きした上でどうしたら良いかということですので、ストレッチをしてみてはどおでしょうか？
筋トレやダイエットの
知りたいこと募集中です!
   トレーナーの皆様へ