相原萌絵さんの回答 / 筋トレやダイエットの知りたいこと募集中です!

解決済み

お菓子やケーキを食べてしまった時の対処法は？

相原萌絵さんの回答

ゴールドジム・ティップネス・ジェクサースポーツジムでパーソナルトレーナー＆インストラクターを担当しています。
自宅にて産後専門パーソナルトレーニングを主宰。出張も出来ます。
過去18kg減量経験があり、２児の母です。産後も-10kg成功。どうぞよろしくお願い致します。...

私もケーキやお菓子を食べますが、お菓子やケーキは糖質や脂質が多く含まれているのと、大量の身体のビタミンを消費するので、次の食事を野菜中心に低脂質、高タンパク食事にして、次の日は必ず体を動かします！
今日食べすぎたので、、明日はランニングです！😭
一緒に頑張りましょ💖