相原萌絵さんの回答 / 筋トレやダイエットの知りたいこと募集中です!

解決済み

脂肪燃焼させるための自宅トレーニングメニューは何ですか？

相原萌絵さんの回答

ゴールドジム・ティップネス・ジェクサースポーツジムでパーソナルトレーナー＆インストラクターを担当しています。
自宅にて産後専門パーソナルトレーニングを主宰。出張も出来ます。
過去18kg減量経験があり、２児の母です。産後も-10kg成功。どうぞよろしくお願い致します。...

高回数✖️低負荷でインターバルを10秒で20分間連続行うと効果があります。