ムーブメント-トレーニング(インスタLive) - 青学フィットネス

更新日時12/1 8:13
ジャンル:筋トレ・ワークアウト・HIIT
参加条件:誰でも
開催日時:12/16 10:00
実施時間の目安:30 分

参加URL

終了しました
参加URLの投稿日時4ヶ月前
体幹は固定するのではなく安定させる!
柔軟性+筋力=パフォーマンスアップ


ストレッチでカラダが柔らかい、

トレーニングで重い重量をあげられる、だけでは不十分…


自分のカラダを思い通りにコントロールすることが重要


カラダを操作するためのトレーニングを

硬式野球部・男子バスケットボール部トレーナーが解説


アスリートだけでなく一般の方にもオススメのプログラム


※インスタLiveで行います


* Instagramからの転載です

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