ムーブメント-トレーニング（インスタLive） - 青学フィットネス

更新日時12/1 8:13
ジャンル:筋トレ・ワークアウト・HIIT
参加条件:誰でも
開催日時:12/16 10:00
実施時間の目安:30 分

参加URL

終了しました
参加URLの投稿日時4ヶ月前
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体幹は固定するのではなく安定させる！
柔軟性＋筋力＝パフォーマンスアップ

ストレッチでカラダが柔らかい、
トレーニングで重い重量をあげられる、だけでは不十分…

自分のカラダを思い通りにコントロールすることが重要

カラダを操作するためのトレーニングを
硬式野球部・男子バスケットボール部トレーナーが解説

アスリートだけでなく一般の方にもオススメのプログラム

※インスタLiveで行います

* Instagramからの転載です

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