ムーブメント-トレーニング(インスタLive) - 青学フィットネス

更新日時11/4 7:58
ジャンル:筋トレ・ワークアウト・HIIT
参加条件:誰でも
開催日時:11/25 10:00
実施時間の目安:30 分

参加URL

終了しました
参加URLの投稿日時3週間前
体幹は固定するのではなく安定させる!
柔軟性+筋力=パフォーマンスアップ


ストレッチでカラダが柔らかい、

トレーニングで重い重量をあげられる、だけでは不十分…


自分のカラダを思い通りにコントロールすることが重要


カラダを操作するためのトレーニングを

硬式野球部・男子バスケットボール部トレーナーが解説


アスリートだけでなく一般の方にもオススメのプログラム


※インスタLiveで行います


* Instagramからの転載です

投稿者

KUMA

KUMAさんの投稿